飛んで跳ねるだけでダイエットになる！？
トランポリンダイエットとは、読んで字の如くトランポリンをすることによって脂肪を燃焼させるというダイエットです。アメリカの有名な映画女優も実践しているダイエット方法として話題になりました。
コレステロール値のコントロールや、内臓脂肪の効果的な代謝にトランポリンは効果があるとされています。トランポリンは体重を減らす以外にも、姿勢を正し骨格のズレを正常にする効果があるといいます。空中を飛ぶ運動がトランポリンです。跳びながら、トランポリンでは姿勢を維持しようとしています。内臓脂肪が燃焼するので、特に腹部や腿の部分にかけてのダイエットする事ができます。
トランポリンは筋肉だけでなく三半規管を鍛える作用もあります。三半規管とは平衡感覚を得るための器官で、耳の中にあります。体勢感覚を重視する運動が多いスキーやサーフィンをする人は、平衡感覚を良くするためにトランポリンを使います。飛んでいる時に肩から腰にかけてのバランスをとろうと真っ直ぐになるので、背筋が伸び、骨格の歪みも改善されるのです。
ダイエットをする人が一番気になるが消費カロリーです。トランポリンを5分程度すると、ジョギングで１キロ走ったのと同じカロリーを消費すると言われています。ジョギングの場合はきついし、ウェーアーや靴などそろえるものがあって大変です。トランポリンは家にいて、トランポリンさえあれば簡単にできるのでダイエットするにしても大変便利なものです。